- Utilisez le congélateur : soit pour des légumes natures achetés, soit pour des plats préparés que vous aurez vous-même congelés.
- Faites de grosses quantités pour avoir des restes, et donc des repas « tout prêt ».
- Utilisez des crudités comme légumes, facilitez vous la vie, même si il y a moins de variété qu’en temps normal.
- Vous pouvez faire uniquement un plat unique + au moins un fruit ou un laitage nature / fromage
-déculpabilisez ! car on n'est pas des superwoman / superman, on a que 24h dans une journée, et tout ne peut pas être parfait. ..
Prenez soin de vous !